A osteocondrose cervical nas mulleres é unha enfermidade común. Os representantes do sexo fermoso maiores de 30 anos son os máis susceptibles a el. O 75% das mulleres enfróntase a esta desagradable enfermidade, mentres que as consecuencias e a gravidade da enfermidade poden ser completamente diferentes.
Síntomas da osteocondrose cervical en mulleres
![manifestacións de osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/manifestacións%20de%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
Os síntomas da osteocondrose feminina pódense detectar xa na fase inicial, xa que os discos da columna cervical están situados preto uns dos outros e teñen unha pequena altura. A osteocondrose cervical pode causar graves consecuencias: complicacións e incluso a morte. De feito, as arterias pasan pola zona do pescozo que alimentan o cerebro, os troncos nerviosos e as raíces que teñen conexión cos pulmóns, os brazos e o corazón, así como coa medula espiñal. Polo tanto, non debe adiar o tratamento cun bo médico.
Para que unha muller poida recoñecer a osteocondrose cervical, ten que prestar atención aos seguintes signos:
- Durante os xiros de cabeza, o pescozo entrece e producen sensacións dolorosas desagradables;
- Frecuentes dores de cabeza occipitais e temporais recorrentes;
- Dores de disparo que irradian ata o pescozo;
- Fatigabilidade rápida, debilidade e fatiga;
- Alta temperatura;
- Rixidez severa no pescozo, difícil de xirar a cabeza;
- A desagradable dor no ombreiro prodúcese cando o brazo está lixeiramente cargado ou cando tose;
- Entumecemento e formigamento das extremidades e da lingua;
- Mareo, escurecemento dos ollos;
- Roncar no sono;
- Dificultade para tragar;
- Ansiedade non razoable, medo;
- Os cambios de humor independentes do ciclo;
- Trastornos do sono;
- Agudo deterioro da memoria e da atención;
- Saltos na presión arterial (aumentan ou diminúen);
- A dor na rexión do corazón, a discapacidade auditiva e os soados nos oídos, as complicacións coa visión son moito menos comúns.
- Náuseas, vómitos;
- A pel adquire un ton azulado.
A osteocondrose cervical pode causar febre e mala saúde.
¡Importante!As mulleres experimentan unha osteocondrose cervical especialmente aguda no período climacteriano.
Características da osteocondrose feminina
A osteocondrose é un trastorno no sistema músculo-esquelético, debido ao cal os discos e as articulacións intervertebrais poden colapsar. Debido ás características estruturais do corpo, os síntomas da osteocondrose cervical nas mulleres son máis pronunciados que nos homes. O feito é que a rexión do ombreiro dos homes é máis ancha, soporta toda a columna vertebral, axudando a non sobrecargar o pescozo.
A rexión vertebral cervical feminina caracterízase por unha alta actividade e a presenza dun gran número de fibras nerviosas que funcionan como condutores entre o cerebro e outros órganos. A deformación dos discos intervertebrais provoca unha rápida presión sobre as raíces das fibras das terminacións nerviosas. En grosso modo, as mulleres teñen vértebras máis fráxiles e tecido óseo máis delgado.
¡Importante!O embarazo seguido do coidado dos nenos tamén agrava o problema. Durante o embarazo, a carga sobre a columna vertebral aumenta e a lactancia materna nunha posición incómoda e o transporte constante do bebé nos brazos provocan unha agravación da enfermidade.
Hai varias etapas no desenvolvemento da osteocondrose cervical:
- Diminución da posición da columna vertebral debido á deshidratación do núcleo pulposo (o interior do disco intervertebral, que, normalmente, debe encherse de tecidos semifluidos e xelatinosos).
- Os músculos e ligamentos caen, que é a causa do desequilibrio, é dicir, o desprazamento das vértebras.
- Protrusión dos discos intervertebrais (fóra do seu contido) e artrose.
- O corpo humano está intentando axudar á columna vertebral a poñer as vértebras "soltas" no seu lugar, eliminar o soporte e as barreiras de protección. Para iso, aparecen osteófitos nas vértebras: crecementos ósos. Tamén medra o tecido fibroso. Como resultado, o segmento motor da columna vertebral está nunha especie de cuncha que interfire coa actividade.
Causas da enfermidade nas mulleres
![causas de osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/causas%20de%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
Crese que a aparición de osteocondrose cervical en mulleres está asociada a depósitos de sal, pero este non é o caso. A propia osteocondrose é a principal causa de depósitos de sal. Os científicos argumentan que hai moitas razóns para a aparición de osteocondrose cervical. Consideremos os principais:
- Climax. O feito é que a proxesterona que entra no corpo faise cada vez menos e os músculos da rexión cervical tamén diminúen. Todo isto leva a un debilitamento da sección espinal;
- Debilitamento do sistema inmunitario, enfermidades frecuentes;
- Sobrepeso;
- Trastornos circulatorios;
- Anomalías da arteria vertebral xurdidas no contexto do trauma de nacemento, infeccións e herdanza;
- Traballo sedentario, especialmente no ordenador;
- Pés planos;
- Postura incorrecta;
- Fumar e consumo excesivo de alcol;
- Exercicio excesivo;
- Pesada carga da columna vertebral durante o embarazo;
- Nutrición incorrecta e desequilibrada;
- Mal metabolismo, problemas metabólicos;
- Calquera dano no pescozo;
- Reumatismo ou lesións;
- Trastornos hormonais no corpo;
- Hipotermia;
- Herdanza.
O exceso de peso exerce unha tensión adicional sobre os ligamentos e as articulacións e tamén provoca problemas co sistema cardiovascular.
Por que é perigosa a osteocondrose cervical?
A falta de tratamento pode levar a unha muller a discapacidade. Se non inicia o tratamento da osteocondrose a tempo, existe o risco de complicacións, desde as máis leves ata as graves:
- Dor constante na cabeza, mareo.
- Perda repentina de coñecemento regular.
- Problemas de audición e visión.
- A circulación sanguínea na rexión cerebral verase prexudicada.
- Aumento frecuente da presión arterial.
- Os problemas no sistema nervioso central poden comezar: alteración da fala, coordinación, trastornos do comportamento.
- Radiculite e outras enfermidades das costas.
- Os buques serán espremidos na sección do cerebro.
- Desprazamento das vértebras.
- Trastorno do andar debido á estenose da columna vertebral.
- Hernias e saíntes intervertebrais.
- Hernia de Schmorl.
Un aumento da presión arterial na osteocondrose pode estar asociado a unha baixa permeabilidade sanguínea nas arterias no camiño ao cerebro. As arterias pinzadas prodúcense debido á osteocondrose.
Exame e tratamento
A osteocondrose cervical ten moitos síntomas comúns con outras enfermidades, polo tanto, antes do tratamento, o neuropatólogo escoita atentamente ao paciente e recolle unha anamnesis.
Despois diso, realízanse probas diagnósticas:
![métodos de tratamento da osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/métodos%20de%20tratamento%20da%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
- Radiografía.Mediante unha radiografía da columna cervical, o médico determina a localización da enfermidade. Na imaxe, verá un cambio na forma do segmento vertebral, a presenza de osteófitos e un estreitamento dos discos intervertebrais.
- Tomografía computarizada ou resonancia magnética.Hoxe en día, estas son as formas máis efectivas de descubrir que defectos existen e onde se atopan na columna vertebral.
- Mielografía.Para o exame, inxéctase un fluído de contraste na canle da medula espiñal. O procedemento non é seguro: o paciente pode desenvolver alerxias e hai risco de lesións medulares se a punción non ten éxito. Non obstante, coa osteocondrose cervical, este estudo raramente se realiza, a non ser que precise ver toda a columna vertebral.
A resonancia magnética axudará a establecer con precisión o diagnóstico e determinar o grao de desenvolvemento da patoloxía.
Para curar a osteocondrose cervical, o médico prescribe un tratamento complexo. Os obxectivos da terapia son: aliviar espasmos musculares, aliviar a dor e reducir a presión intradiscal. En diferentes etapas do desenvolvemento da enfermidade, úsanse diferentes tipos de terapia.
Normalmente, o tratamento pasa por etapas:
- Medicación.Restauración do tecido da cartilaxe mediante condroprotectores. Para o abastecemento de sangue no cerebro úsanse medicamentos vasodilatadores. Todo o anterior eliminará a inflamación, a síndrome da dor e mellorará os procesos metabólicos nos discos intervertebrais. Como primeiros auxilios utilízanse analxésicos e antiinflamatorios en forma de xel ou comprimidos. Poden prescribir nootrópicos e medicamentos con magnesio. Coa osteocondrose, pódense tomar sedantes, xa que unha enfermidade a longo prazo pode causar estrés e depresión. Ás veces basta con beber unha tintura de herba nai ou valeriana.
- Fisioterapia.Destinado a eliminar trastornos nas áreas afectadas da columna vertebral, aliviar os síndromes de dor, mellorar a circulación sanguínea. Unha boa masaxe dun especialista competente, a electroforese con solucións anestésicas, así como a terapia con láser poden axudar nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade. Os procedementos alivian a tensión muscular e estimulan a circulación sanguínea. En casos graves utilízanse magnetoterapia, correntes diadinámicas, ultrasóns, electroanálise e luz ultravioleta. A fisioterapia produce un efecto despois do 3o procedemento, a condición xeral mellora, desaparecen o insomnio, as dores de cabeza e os zumbidos nos oídos.
- Terapia manual.O tratamento ten boa eficiencia e críticas agradecidas. Un quiropráctico devolverá as vértebras ao seu lugar en varias sesións, proporcionará a súa mobilidade e unha postura correcta.
- Acupuntura.Tamén se di reflexoloxía. O obxectivo é influír nas transformacións distróficas nos tecidos musculares, desfacerse da inflamación e da dor e normalizar a circulación sanguínea. As mulleres cunha baixa puntuación de dor teñen boas posibilidades de recuperación, o seu fluxo linfático acelérase e o fluxo sanguíneo normalízase.
- Tratamento ortopédico.O especialista prescribirá almofadas especiais para aliviar a columna vertebral. Tamén se recomenda a tracción subacuática da columna vertebral (tracción) para relaxar os músculos da acción da auga morna. A tracción implica o uso de varios dispositivos para ampliar o espazo intervertebral.
- Nutrición adecuada e limpa.Ao proporcionar ao corpo graxas, hidratos de carbono e proteínas saudables, así como minerais e vitaminas, a muller pode acelerar significativamente o proceso de curación.
- Actividade física.O médico pode prescribir tanto exercicios de fisioterapia como exercicios especiais para a columna cervical. A educación física está dirixida a restaurar a mobilidade da zona do pescozo e o subministro de sangue. Corrixe a postura e fortalece o corsé muscular. Ademais, o exercicio regular, por exemplo, no ximnasio, evitará que a osteocondrose cervical progrese.
- Usar un corsé.Hai un dispositivo especial para a columna cervical chamado colar. É ríxido e estable. Usar un colar eliminará os síndromes de dor, mellorará a postura e acelerará a recuperación.
![levando un colar por osteocondrose cervical](/images/artigo/275/levando%20un%20colar%20por%20osteocondrose%20cervical.jpg)
Ao elixir un colar, é necesario escoller a altura correcta do produto. Para iso, é necesario medir a distancia da clavícula ao ángulo da mandíbula inferior.
Tratamento a domicilio
Para que a enfermidade non se manifeste ou poida diagnosticarse na fase inicial, a muller necesita controlar de preto a súa saúde, dieta e estilo de vida.
Para aliviar a condición, na casa, podes usar receitas populares:
- Rallar as patacas peladas nun ralador fino, engadir unha pequena cantidade de mel e mesturar. A mestura resultante debe aplicarse á columna cervical, ao lugar onde máis doe. Repita o tratamento unha vez por semana.
- Enxágüe as follas de rábano picante e aplíqueas á zona afectada. Fixa a compresa cunha venda e dorme con ela toda a noite. Normalmente pola mañá pode sentir alivio e mellora. Para un maior efecto, o procedemento debe repetirse durante 3 días ou máis.
A ximnasia cervical debe facerse para fortalecer os músculos do pescozo e restablecer a mobilidade á columna vertebral. Pódense realizar exercicios para a profilaxe, pero debes practicar sen problemas e sen movementos bruscos para que non se produza espasmo muscular:
- Inclínase cara adiante.Sentado, coloca unha palma na testa e inclina a cabeza cara adiante mentres resistes coa palma. Unha inclinación: 10 segundos. Despois dun breve descanso, repite o exercicio de novo.
- Inclina cara ao lado.Sentado, coloca unha palma na cabeza na zona do templo. Incline a cabeza cara a un lado mentres preme sobre ela coa palma da man, resistindo. Continúa durante 10 segundos. Despois do descanso, repite o exercicio.
- Xira cara ao lado.Sentado nunha cadeira ou de pé, baixa os brazos ao longo do torso. Xira suavemente a cabeza cara á posición extrema dereita e logo cara á extrema esquerda. Repita 10 veces.
- Levante os ombros.Sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo, levantan os ombros ao máximo e manteñelos nesta posición durante 10 segundos. A continuación, baixa os ombros, respira profundamente e relaxa durante 15 segundos. Repita 10 veces.
- Inclínase cara ao peito.Sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo. Baixar suavemente a cabeza cara abaixo, intentando presionar o queixo ao peito o máximo posible. Cunha boa mobilidade das vértebras cervicais, podes sentir a muesca torácica co queixo. Repita unhas 10 veces.
- Tocar o oído ata o ombreiro.Incline a cabeza cara atrás. Tenta tocar o oído esquerdo no ombreiro esquerdo, repite 5 veces. Fai o mesmo co lado dereito.
- Incline cara abaixo.Solta o queixo ao pescozo. Xira a cabeza 7 veces á esquerda e logo 7 veces á dereita.
- Resistencia muscular do pescozo. Bota a cabeza cara atrás, pero non completamente. Preme lentamente o queixo contra o peito, superando a resistencia dos músculos da rexión cervical. Faino 5-7 veces.
- Balancea os brazos.É necesario facer movementos circulares coas dúas mans nunha dirección e logo na outra.
- Masaxe.Sentado ou deitado, masaxe a zona entre o óso occipito e a súa parte branda, na zona da unión condicional da cabeza e do pescozo, por si mesmo ou coa axuda doutra persoa. O impacto debe ser o suficientemente forte, levar a cabo nun prazo de 4 minutos.
¡Importante!En caso de osteocondrose cervical, en ningún caso debe facer movementos circulares coa cabeza, xa que isto pode provocar lesións.
Prevención
- Os médicos din que a prevención da osteocondrose da columna cervical debe ter lugar incluso no útero, durante o desenvolvemento do embrión. A nai embarazada está obrigada a excluír os factores de risco asociados a futuras enfermidades fetais, a controlar a súa saúde para evitar infeccións intrauterinas, hipoxia e intoxicacións.
- Tanto a nai como o pai precisan controlar as lesións do neno e consultar a un médico a tempo para o diagnóstico para descartar posibles complicacións no futuro.
- É moi importante que as nenas e as mulleres adultas presten atención á prevención da osteocondrose cervical, para iso paga a pena cambiar o seu estilo de vida. Debe comezar a camiñar moito, facer polo menos 10 mil pasos ao día, aumentando gradualmente a cantidade de tempo dedicado a camiñar. Se a actividade laboral está asociada a un estilo de vida sedentario, cómpre facer exercicios sinxelos para os empregados de oficina xusto na mesa, así como levantarse, quentar e camiñar cada hora. Senta nunha cadeira de respaldo alto con reposacabezas. Tamén é importante evitar o mobiliario demasiado brando xa que o corpo debe estar apoiado polos tubérculos isquiais.
- Ao conducir un coche, é importante que as costas teñan un bo apoio, podes colocar un rodillo entre a parte inferior das costas e o asento. Intenta manter a cabeza recta e senta relaxado.
- É prexudicial estar na mesma posición diante dunha pantalla de ordenador e dunha pantalla de TV. De cando en vez, cómpre cambiar de posición para que os músculos poidan flexionarse.
- Para aqueles con osteocondrose cervical, é mellor se é posible facer tarefas domésticas como planchar ou cociñar sentados.
- Para evitar a osteocondrose, é necesario previr un estrés excesivo na columna vertebral e cervical. As bolsas e os paquetes deben levarse nas dúas mans ou alternativamente. Cando traballes no xardín e na horta, cada 1, 5 horas debes facer un descanso durante 20 minutos e descansar, preferiblemente en posición horizontal.
- Para suavizar o choque ao camiñar, cómpre escoller zapatos cómodos ou ortopédicos con sola elástica.
- Na estación fría, unha muller debe protexer a zona do pescozo contra a hipotermia cunha bufanda e un sombreiro.
- O colchón de durmir debe estar firme e tamén podes colocar un coxín baixo a parte inferior das costas, a articulación do xeonllo ou debaixo do estómago, dependendo da posición.
- Para a prevención da osteocondrose, paga a pena facer un curso de masaxe de reforzo xeral. Axudará a previr a aparición da enfermidade, así como a curala na fase inicial.
- É importante para unha muller tratar o estrés e controlar a psicoestabilidade, porque un choque nervioso pode causar danos na columna cervical.
- Para previr a enfermidade, é importante comer alimentos que sexan bos para a columna vertebral e sintetizar o tecido da cartilaxe. Pódense obter proteínas, mucopolisacáridos, minerais, vitaminas a partir de carne, leguminosas, froitos secos, verduras, xelatina, peixe, ovos, queixo cottage.
![prevención do desenvolvemento de osteocondrose cervical](/images/artigo/275/prevención%20do%20desenvolvemento%20de%20osteocondrose%20cervical.jpg)
Ao elixir un colchón adecuado para vostede, debe ter en conta moitos factores, por exemplo: pel, altura, peso, recheo e, o máis importante, o grao de desenvolvemento da osteocondrose.
¡Importante!Nadar nunha piscina ou lagoa será unha actividade moi útil para as mulleres con osteocondrose cervical. Pero é mellor rexeitar un baño e unha sauna durante unha exacerbación.
A osteocondrose cervical é unha enfermidade de todas as mulleres, cuxo problema é o sedentarismo. Son moitas as profesións: contables, caixeiros, costureiras, músicos, escritores e outros. No período de remisión da enfermidade, será útil para as mulleres visitar sanatorios e resorts, onde poden fortalecer os músculos do pescozo, o sistema vascular e mellorar o corpo. A visita puntual a un médico é a clave para unha recuperación exitosa.